August 22, 2011

Uyumak Üstüne

Az uyuyup, uykuda boşa geçen zamanı eğlenerek, çalışarak değerlendirmek.

Zaman hiçbir şeye yetmiyor. Her an, her gün öğrenecek yeni bir konu, gezilecek yeni bir mekan karşımıza çıkıyor. Her şeye yetişebilmek için uykudan kısmak ne güzel bir fikir. Okuduğum bir makale tam tersini iddia ediyor.

"Despite evidence of the behavioral and physiological risks posed by sleep deprivation, time devoted to sleep has declined in industrialized societies, especially in the past 20 years. Instead of protecting sleep time, there is a tendency in modern cultures to spend resources on ways to safely reduce sleep time to accommodate 24-h operations. These efforts have met with modest success. There is as yet no substitute for sleep, and sleep duration remains the most reliable predictor of wake state stability and neurobehavioral functioning." (by Minkel et al. Behavioral Change with Sleep Deprivation in The Neuroscience of Sleep )