Uyumak Üstüne
Az uyuyup, uykuda boşa geçen zamanı eğlenerek, çalışarak değerlendirmek.
Zaman hiçbir şeye yetmiyor. Her an, her gün öğrenecek yeni bir konu, gezilecek yeni bir mekan karşımıza çıkıyor. Her şeye yetişebilmek için uykudan kısmak ne güzel bir fikir. Okuduğum bir makale tam tersini iddia ediyor.
"Despite evidence of the behavioral and physiological risks posed by sleep deprivation, time devoted to sleep has declined in industrialized societies, especially in the past 20 years. Instead of protecting sleep time, there is a tendency in modern cultures to spend resources on ways to safely reduce sleep time to accommodate 24-h operations. These efforts have met with modest success. There is as yet no substitute for sleep, and sleep duration remains the most reliable predictor of wake state stability and neurobehavioral functioning." (by Minkel et al. Behavioral Change with Sleep Deprivation in The Neuroscience of Sleep )
Zaman hiçbir şeye yetmiyor. Her an, her gün öğrenecek yeni bir konu, gezilecek yeni bir mekan karşımıza çıkıyor. Her şeye yetişebilmek için uykudan kısmak ne güzel bir fikir. Okuduğum bir makale tam tersini iddia ediyor.
"Despite evidence of the behavioral and physiological risks posed by sleep deprivation, time devoted to sleep has declined in industrialized societies, especially in the past 20 years. Instead of protecting sleep time, there is a tendency in modern cultures to spend resources on ways to safely reduce sleep time to accommodate 24-h operations. These efforts have met with modest success. There is as yet no substitute for sleep, and sleep duration remains the most reliable predictor of wake state stability and neurobehavioral functioning." (by Minkel et al. Behavioral Change with Sleep Deprivation in The Neuroscience of Sleep )
posted by Nart Bedin Atalay at
14:39
5 Comments:
gunde en az 8 saatten sasmayalim...
By
Turunç, at August 22, 2011
Abi ben aksam yemekten sonra 15 dk'lik kestirme ile aksam uykularini 5.30 saate dusurebildim lakin bu Kerstin ile senkronizasyon sorunu yaratti :P
By
Rahmi Lale, at August 24, 2011
Steve "überman"i beş aydan çok sürdürüp "monophasic"e dönmüş; Puredoxyk ise sanıyorum yıllardır "everyman"i sürdürüyor. Sara'ya sorarsanız, en güzeli Rahmi'nin "biphasic"i (nap'in zamanını Sara'nın tekerini kullanarak optimize etmek kaydıyla). Buna herhalde Latin ve Akdeniz ülkelerinin siestacı ahâlileri de şedahet eder...
Polyphasic sleepten başlayıp, Nart'ın mevzuyla ilgilenme nedenine uygun olarak Pîrin hayatından da feyz/ibret alınmasını öneririm.
Uzun ya da kısa, parçalı ya da bütün, herkese huzurlu uykular.
By
Nesij, at August 25, 2011
Dostum meditasyon yapanlarda gece uykusu azaliyormu? acaba meditasyon yapmak derin uykuyu kompanse edermi ? bu konu hakkinda ne dusunuyorsun?
By
burakerdeniz, at December 04, 2011
Tabii meditasyon farkli bir bilinc hali oluyor. O konuda hic arastirma okumadim. Arastirmaya deger.
By
Nart Bedin Atalay, at December 15, 2011
Post a Comment
<< Home